Efter en skön natt sömn är jag nu full med ny energi.
Vilken träningsvärk jag ligger inne med i sätesmusklerna :)) gutt! Det botar vi frukost och en goo morgonpromenad.

Vi börjar morgonen med ett grymt mag pass, 30min långt, men de RÄCKER!
Där efter har vi en motivationskvart, där jag delar ut recept för hela veckan som kommer och idag så är det TRÄNINGSTOPP vi ska prata om :))
De som vill kan även väga sig på proffsvågen, som mäter fett, vatten,muskler i från fyra punkter i kroppen och mäter ditt BMI och BMR. -de är såå ROLIGT att få se skillnaden från man började träna till när man tränat lite. Jag rekommenderar att man väger sig max 1gång i månaden. Och istället går på sin känsla i kroppen, då lär du dig vad du mår bra av och inte.. KROPPEN ÄR DEN BÄSTA MÄTTEKNIKEN VI HAR! Kom ihåg de! :))
gör lördagen till DIN lördag! Se till att lee, smile!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...