Luktar såå gott.
Testa göra de, jag va ute och gick under tiden de stod inne :))
Slå ihop alla torra ingredienser:
1,5dl rårismjöl
1,5dl bovetemjöl
1dl havre malt till mjöl
1dl havregryn
1dl naturellt vassleprotein (eller mer bovete/rårismjöl)
1msk hela linfrö
1/2 msk psylliumfrö
2tsk bikarbonat
1tsk brödkryddor
-rör runt
Blanda sedan i resten:
2tsk olivolja
1 normalstor riven morot
3,5 dl naturell yoghurt
Pumpa frö på toppen av brödet.

Grädda i ugnen 175grader i ca 60min

Lycka till!!

Nu njuter jag av min söndags frukost :))

 

Bara jag:)

1 oktober 2012 07:55

Wow! Ser redigt smarrigt ut!!:) hittar du alla dessa ingredienser på Ica?? Vassmeprotein tex..? Ska absolut prova baka detta!:) om jag hittar alla ingredienser.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...