Som äta, sova, jobba.
Det bör (ska) vara en del av ditt liv.
Du ska se de som en självklarhet, vilket inte många gör, utan en del ser det som något energikrävande, jobbigt, (beror ofta på vad för erfarenhet man haft som liten).
Du får energi till att hitta på mer i ditt liv.
Du blir piggare och kreativare.
du får bättre självkänsla.
du blir bättre på att lyssna på kroppen.
Det hjälper dig att hålla dig skadefri (om de utövas rätt).
Rättar sagt allt blir bättre!! Livskvaliten blir på topp :))

Vad pratar jag om??
Du som vet vem jag är och känner mig vet ;)
JO ....... Hjälper!