Fortsätter jag leva i :)

Hoppas du också har skapat och lever i din DRÖM :) bara du vet och bestämmer, kom ihåg de!

Va på startmöte för bygglovet igår och fick en hel del saker till att göra.. Innan vi får start till att renovera den nya lokalen. Igår kändes det motigt och hopplöst, men idag ser jag på allt med andra ögon och kommer beta av en bit i taget och tillsist så ska de lösa sig ska ni se ;))

Jag har hittat min nya dröm, du ser den på bilden! Så kommer Go och Glas gym se ut :) en STOR lekplats! Känn känslan att träna. Wow! Självklart hjälper jag dig med övningar om fantasin inte är där :)

Ha en underbar dag :) lev i din dröm! Kram ifrån mig :)

Är den alltid där? Nej
Hur får man då en rutin på träning så att träningen blir av??
För visst mår du bra av att träna? Så träna ska man! :)

Mitt tips är:
Det är bara att göra det! Precis så lätt är de som de låter.

Boka in träningen som ett möte, möte med dig och din kropp i kalendern, i mobilen, i huvudet, eller på ditt sätt att komma ihåg ett möte.
Okej, du har möte inbokat på ditt jobb, inte hoppar du över de? Skulle aldrig falla in. Då får du inga pengar och kanske inget jobb..
Men träningen kan du boka av??
Ajajaj.. Tänk efter..
Vilket är viktigast? Jobbet eller din kropp??

Ja Rätt svar: DIN KROPP!
För utan din kropp har du inget.
Lär dig prioritera rätt saker ;) finns inga ursäkter.

Nu förstår ni varför ett bokningssystem finns på www.goochgla.se.

MOTIVATIONEN!! ;)

Fantastisk go het omelett med grönsaker, ägg, keso och tonfisk :) mmm såå gott! Prova!
Citron, lime vatten har jag äntligen unnat mig, smarrit!
Och fitness magazin i näven att bläddra i :) INSPIRATION!

Idag känns skinkorna! :) så himla gött, man vet att träningen gjort nytta!

Gooballe är Go och Gla senaste pass, och ni ÄLSKAR de. Pratar om de flera dagar efter ;) undrar varför? Haha..
Jooo, för viss antal dagar sitter den sköna träningsvärken i kroppen.
Det som glädjer mig är att alla olika sorters rumper är där och tränar!! :) det är starkt! Hade en i torsdags som inte tränat någon sedan idrotten i skolan, hon klarade de galant :) frågan är hur de känns att sätta sig på toaletten?? AjajAJ. ;)

En skön smärta! Ut och gå så släpper de. Mer rörelse gör kroppen mjukare :) oavsett hur stela musklerna är :)
Värme till musklerna hjälper också.

Ska jag bygga ett likadant pass för mage eller armar? :))
Får jag in tillräckligt med önskemål så startar jag ett sådant pass i nya lokalerna :))
Ja, just nu väntar jag på att boka möte med Byggnads för att få start på bygglovet. Sen är de renovering, sen kan vi FLYTTA! :) spännande!

Nu njuter vi av våra ballar, sen på passet torsdag kl 17.30 i parken i Tomelilla!

Ha en toppen helg!! ;) kram

Har bara gjort de en gång tidigare i livet.. En helt annan värld.
Inte mycket minne av morgonen i sängen, mer än att jag la och drömde och planerade de nya lokalerna :)) de är spännande. Och att katten va på mig ovanligt mycket..
Tittar på mobilen, då är där en av spinningdeltagarna som har ringt mig FYRA ggr.. Jag tittar på klockan 06:27 PIP. 3min till spinningpasset ska börja, aaaaaa :) jag flyger upp, hunden efter.. Haha jag hann snubbla över henne 2ggr på vägen, stackars liten.
På med byxor, topp, linne och snudd.
På med väskan och skor, låste dörren, 06:29 kommer jag springande till dörren vid lokalen och DÄR står 14st träningssugna goa människor och välkommnar mig med öppen famn! De är inte varje daj ;) värmer inombords!

Tack för ert tålamod! :)
06:34 satte passet igång :)

Jag har lärt mig att INTE ha ett alarm på mobilen som är ljudlös.. Haha! :)

Underbara fredag!! ;)

Mycket förväntansfull, hur blir resultatet ;)
Jag har en bra magkänsla :)

Hoppas du också väljer att din dag blir en bra dag!

Idag kan jag välja att gnälla över de ruggiga vädret eller
Idag glädjs jag åt att gräset får vatten.

Idag kan jag mumla över min hälsa..
Eller glädjas åt att jag lever!

Dagen sträcker sig ut över dig och DU är skaparen av dagen!

Solsken och glädje till daj från maj!

På SVT1.
Det är såå härligt att se de gamla, de är så fysiskt aktiva med mycket de vill dela med sig till de unga. Är de unga mottagliga för pepp ifrån den äldre generationen??

Så mycket det kan hända med kroppen om man har dåliga vanor.. Vem ansvarar för det?

Många yngre och många arbetare sitter mycket, nästan hela dagarna. Inte ska du väl gå hem och sätta dig igen??
Rör dig! Det skulle varit självklart för alla, rörelse varje dag.

Vill du ha hjälp? Jag och många andra finns för dig! Be om hjälp, det är starkt att kunna be om hjälp!!
Jag kommer gärna hem och hämtar dig, nu tränar vi ;)

Se de små förändringarna, de är super viktiga. Gör den lilla förändringen till något stort, va stolt och sträck på dig! Hela tiden finns det möjlighet till en positiv, hälsosam förändring.

Men..
TACKA fan för att de kommer bli jobbigt! :)

Ååå det luktar så gott med alla färska kryddor, tänk att jag vågar göra en stek :)
Hoppas det ska smaka min kära far!

Gör söndagen till en bra dag! Solen skiner alltid på dig