På SVT1.
Det är såå härligt att se de gamla, de är så fysiskt aktiva med mycket de vill dela med sig till de unga. Är de unga mottagliga för pepp ifrån den äldre generationen??

Så mycket det kan hända med kroppen om man har dåliga vanor.. Vem ansvarar för det?

Många yngre och många arbetare sitter mycket, nästan hela dagarna. Inte ska du väl gå hem och sätta dig igen??
Rör dig! Det skulle varit självklart för alla, rörelse varje dag.

Vill du ha hjälp? Jag och många andra finns för dig! Be om hjälp, det är starkt att kunna be om hjälp!!
Jag kommer gärna hem och hämtar dig, nu tränar vi ;)

Se de små förändringarna, de är super viktiga. Gör den lilla förändringen till något stort, va stolt och sträck på dig! Hela tiden finns det möjlighet till en positiv, hälsosam förändring.

Men..
TACKA fan för att de kommer bli jobbigt! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...