Är den alltid där? Nej
Hur får man då en rutin på träning så att träningen blir av??
För visst mår du bra av att träna? Så träna ska man! :)

Mitt tips är:
Det är bara att göra det! Precis så lätt är de som de låter.

Boka in träningen som ett möte, möte med dig och din kropp i kalendern, i mobilen, i huvudet, eller på ditt sätt att komma ihåg ett möte.
Okej, du har möte inbokat på ditt jobb, inte hoppar du över de? Skulle aldrig falla in. Då får du inga pengar och kanske inget jobb..
Men träningen kan du boka av??
Ajajaj.. Tänk efter..
Vilket är viktigast? Jobbet eller din kropp??

Ja Rätt svar: DIN KROPP!
För utan din kropp har du inget.
Lär dig prioritera rätt saker ;) finns inga ursäkter.

Nu förstår ni varför ett bokningssystem finns på www.goochgla.se.

MOTIVATIONEN!! ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...