Alla inlägg under december 2012

Av Kajsa - 30 december 2012 07:39

Startar i ditt huvud, ingen annanstans!! Kämpa!

Nu nytt år på ingång, många sätter nyårslöften. Det värsta du kan göra mot dig själv, din självkänsla är att inte hålla de du lovar dig själv!!
Sätt rimliga mål och DU ser till att hålla dem :)

ANNONS
Av Kajsa - 28 december 2012 17:22

Gör mig så himla glaa!!
Via kosten..
Via massagen..
Via träningen..
Kanske hjälper jag på fler sätt?

Vilket sätt hjälper du andra på?

Men just de.. Att be om hjälp, GUD så svårt!
Jag får dåligt samvete när någon annan gör grejor till mig..
Men jag vill ju hjälpa andra.. De mår ja bra av!
Har du samma dilemma?

Alltså dagen slutsats...

BE OM HJÄLP! De gör kanske någon annan glaaer och stärker den personen!

Tveka aldrig att be mig om hjälp med de sakerna jag skrev där uppe!
Skicka ett mail till kajsasvensson@goochgla.se

Ha en ljuvlig FREEDAG!

ANNONS
Av Kajsa - 25 december 2012 08:31

Av Kajsa - 25 december 2012 08:29

Till dig!

Tänk det handlar inte om vad du äter och tränar dessa juldagar. Det är resten av årets alla dagar, din vardagsrutin :)

Men ha gärna i åtanken, rörelse varje dag i valfri form.
Få i dig lika mycket energi som du gör av med i energi :)) (energi=allt du stoppar i munnen)

Än en gång, ha en riktigt Gooo & härlig jul!

Av Kajsa - 22 december 2012 15:55

Det är härligt med några dagar framför mig där jag är med familjen och njuter av allt underbart som julen medför.

Jag har inga förväntningar, kommer bara njuta av att få va.

Ikväll står målning av nya lokalen på schemat :) Alice har var där och målat hela veckan, hon är brinnjävlig!! -tackvare henne så känns de möjligt, att de nya lokalerna är pågång :)
Robban (sambo) har med vatt duktig och målat!
3st snickare har jobbat där ons-fre denna veckan, så då kan du tänka dig att de går framåt..

Måla måla som glytten säger ;) haha, mååla mååla.
Diana och Alice, våran kväll är räddad! Och BRA blir de.

Vi planerade träningsschemat till de nya lokalerna i går kväll, det blir fantastiskt ;)
NYA: funktionell avslappning.

GOOO JUL önskar jag dej!
Njut av varandras sällskap!

Av Kajsa - 16 december 2012 18:56

Det är något jag har fått med mig ifrån denna helgen! Jag har blivit mer medveten om min kropp, vilka svagheter jag har och framför, de viktigaste av allt, hur jag ska kunna förbättra dem. Så SPÄNNANDE! Lärorikt :)

Samtidigt som jag har lärt mig hur jag kan se detta på andra människor.
Lyfter du dina armar lika högt upp i luften?
Lyfter du dina ben lika högt?
Har du rätt hållning? M.m
Har någon någonsin tittat på dig? Gjort dessa tester?

Är inte din kropp i balans och du är MEDVETEN om vilken teknik som krävs så kan du inte bli starkare eller bättre på de du tränar, din idrott. Du måste bli medveten, känna ända ut i fingrarna och tårna var du har kroppen. KÄNNA!

Jag gillar att jag har fått uppleva detta, fått denna möjligheten.
Jag har gått i en klass där vi varit 13 elever och 2 ledare. ALLA har varit en grym tillgång och hjälp mig. Jag har hela tiden haft min personliga coach som petat, rätta mig, våga sett vad jag ska ändra, sagt de till mig.
Vi har jobbat i par, en gör övningen och en coachar. Aldrig innan har jag haft denna möjlighet. Alla i klassen har jag fått möjligheten att jobbat med, fått se olika kroppar. INGEN, jag säger de igen, ingen kropp är den andra lik :) det är GRYMT häftigt!
Jari och Micke har hela tiden varit en tillgång, berömt när de är bra och rättat till när de behövts. ni ser dem på bild. Bara på bilden ser ni all glädje.

Jag har lärt mig jobba i kabelmaskin, åå yes, de är BRA träning!
Jag har lärt mig nya övningar med medicinboll, ja grymma, du kommer känna!
Jag har lärt mig jobba med skivstång, vilket jag bara sett att kroppsbyggare ska använda innan, men jag gillar de och känner att man får användning av så många muskler, effektiv träning!

Hoppas du blir sugen på att bli mer funktionell träning ;) det är jag! Siktet inställt...

Jag tackar för 3dagars kunskap och min mer medvetenhet!

Av Kajsa - 15 december 2012 07:25

I gymmet :)
Kände att jag fick mycket ut av första dagen i funktionell träning. Härligt med inspiration och att få lära känna sin egen kropp bättre :))
Känner du din kropp så mycket som du vill? Jag anser alltid att de kan bli bättre :)
Har du en atletisk hållning?
Fråga man inte så ofta ställer till sig själv. Men man skulle behöva tänka och känna efter lite extra.

Igår va de skivstång på schemat, idag medicinboll :)

Roligt!
Ja ha en rolig lördag, le någon extra gång ;)

Av Kajsa - 13 december 2012 05:51

Mot Stockholm med hopp om att lära mig något nytt ifrån the acamady (vet inte hur de stavas) ;)

Sååå spännande!! Ha en toppen tränings helg, de ska jag ha! 2 Ombyte om dagen skulle packas med ;) ??? Svett JAAAA!

Utvärdering och inspiration kommer!

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2012 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ goochgla med Blogkeen
Följ goochgla med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se