Gör mig så himla glaa!!
Via kosten..
Via massagen..
Via träningen..
Kanske hjälper jag på fler sätt?

Vilket sätt hjälper du andra på?

Men just de.. Att be om hjälp, GUD så svårt!
Jag får dåligt samvete när någon annan gör grejor till mig..
Men jag vill ju hjälpa andra.. De mår ja bra av!
Har du samma dilemma?

Alltså dagen slutsats...

BE OM HJÄLP! De gör kanske någon annan glaaer och stärker den personen!

Tveka aldrig att be mig om hjälp med de sakerna jag skrev där uppe!
Skicka ett mail till kajsasvensson@goochgla.se

Ha en ljuvlig FREEDAG!

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...