När du väl börjat planera din träning i ditt liv (kalender) då blir den av!
Börja IDAG! Planera in din nästa träningstillfälle :) när blev de?
Finns inga ursäkter, tid finns alltid! Det är DU som väljer vad du gör med din tiden.
Gör val för din hälsa och ditt välmående.
Motivationen kommer inte till dig huxflux, trodde du de??
du måste jobba hårt för att få motivation. Hårt!
Jag har inte alltid älskat och brunnit för träning.. Tro mig ;)
Det började när jag va liten, från 4år spelade jag fotboll två gånger i veckan, så var de bara, hela familjen va där. På helgen va vi alltid ute i skogen, mina föräldrar sprang. Sen fikade vi efter. Mysigt!! (Jag började också springa efter ett tag, när jag förstod att jag måste jobba hårt för att hålla min vikt och löpträningen gjorde mig snabbare i fotbollen)
När jag blev äldre gick jag på simträning och orientering en gång i veckan. På helgen började jag gå på ridskola, så de va en gång i veckan. Fotbollen tränar jag än idag. Mossan och fassan är än idag ute och springer på helgen (fast vi barn inte är med alltid) De har en rutin och de är en fantastiska förebilder tycker jag!
Jag började gå på Spinning när jag började gymnasiet, när jag gick tredje året så va jag helt plötsligt ledare. Wiiie! Pirr i magen (jag tyckte inte om att prata och stå inför folk) !! Men efter många års träning så trivs jag med det lite bättre nu.. :)
De jag vill säga är att träning alltid varit en del av mitt liv, men va och är inte alltid lätt att ta sig iväg hemifrån. (Precis som du också känner.. Gissar jag)
Med Gud så lätt det känns när man är klar med träningen, helt ny energi och glöd i kroppen, häftig känsla.
Men man MÅSTE jobba hårt för att få den känslan, den känslan ger mig min motivation! Vad får du motivation av? Vet du inte?? Testa dig fram och reflektera.
När jag håller i pass, så bara av att träffa första människan i träningslokalen, ger mig energi och glädje!
Mina pass är inplanerade i kalendern, då blir träningen av!

Planering
Ha ett mål
Verkställ
= stort steg till motivation!

Jeeehuu :)
Vi ses i svetten och energin ikväll i träningslokalen!