Direktlänk till inlägg 30 januari 2013
Du behöver:
1 gul lök
8st champinjoner
2pkt bacon a 125g
1/2 chili
1 röd paprika
1st broccoli huvud
8ägg
1/2 paket kokosmjölk
Färsk persilja
Svartpeppar
Sätt ugnen på 175grader
Ta en stekpanna som tål ugnen.
Stek lök och svamp i kokosfett.
Klipp ner bacon. Bryn ihop.
Tillsätt strimlad chili. Hackad paprika och delad broccoli.
Stek ihopa lite lätt.
Vispa ägg med kokosmjölk, persilja och svartpeppar. Häll sedan över i stekjärnet. Låt stå kvar lite på på plattan.
In i ugnen i 15min. Sedan skruvar du upp ugnen på max och låter de växa i järnet. Ca 5min.
Färdigt!! :)
Ät med en stor grönsallad :)
Smaklig spis!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 | 18 |
19 | 20 |
|||
21 |
22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
|||
28 |
29 | 30 | 31 |
||||||
|