Alla inlägg under februari 2013

Av Kajsa - 28 februari 2013 21:34

Jag har en bra känsla i kroppen efter perfekt härliga träningspass både igår onsdag och idag :)
Igår blev det ett crossfit upplägg på styrkepasset, med härliga Ketelbells i övningarna. (Känns idag), gutt, roligt!
Ännu mer känns de i kroppen efter kvällens GooBalle. Tillsist blev de nog de grymmaste passet hitintills :) eller vad säger du? ;)

Jag är riktigt nöjd med bägge passen och ännu mer nöjd och glaa blir jag när jag fick ett sms där de står; kram till bästa instruktören? tack de värmer!

Hoppas du känner dig nöjd?

ANNONS
Av Kajsa - 28 februari 2013 14:45

Här kommer receptet, äntligen ;)
Så du kan ha riktigt nyttigt fredagsmys i morgon. Med dig själv, vännerna, familjen :) alla gillar pizza!

Sätt ugnen på 200grader.
Ta nötfärs, valfri mängd. 900g har jag idag. Bland färs i en bunke med din favorit krydda och timjan. Min är chili explosion.
Platta sedan ut på ett bakplåtspapper på en djup braspanna. Platta tunt, den kryper ihop sen :)

Lägg på krossade tomater. Skivad Svamp, klippt bacon, bladspenat, lök, riven ost. Avsluta med att krydda med oregano.
In i ugnen 20min.
Smaklig måltid :) namnam.

Nu under tiden sitter jag i solen och skriver jag här och lyssnar på Sean banan och planerar kvällens gooballe :)

ANNONS
Av Kajsa - 28 februari 2013 14:44

Här kommer receptet, äntligen ;)
Så du kan ha riktigt nyttigt fredagsmys i morgon. Med dig själv, vännerna, familjen :) alla gillar pizza!

Sätt ugnen på 200grader.
Ta nötfärs, valfri mängd. 900g har jag idag. Bland färs i en bunke med din favorit krydda och timjan. Min är chili explosion.
Platta sedan ut på ett bakplåtspapper på en djup braspanna. Platta tunt, den kryper ihop sen :)

Lägg på krossade tomater. Skivad Svamp, klippt bacon, bladspenat, lök, riven ost. Avsluta med att krydda med oregano.
In i ugnen 20min.
Smaklig måltid :) namnam.

Nu under tiden sitter jag i solen och skriver jag här och lyssnar på Sean banan och planerar kvällens gooballe :)

Av Kajsa - 27 februari 2013 14:25

Känner du?
Märker du?
Det händer något med kroppen, med energin!!

Helt underbar är solen!!

Ja, ut och njut, gratis :)

Av Kajsa - 27 februari 2013 14:25

Känner du?
Märker du?
Det händer något med kroppen, med energin!!

Helt underbar är solen!!

Ja, ut och njut, gratis :)

Av Kajsa - 26 februari 2013 12:57

Såå mumsigt, kryddigt och saftigt!

Tina 1kg kycklingfiléer.
Pressa 2st vitlöksklyftor i kokosolja i stekpannan. Ta 1tsk röd- och grön curry paste i stekpannan, stek lätt ihop med vitlöken.
Dela klycklingfileerna i små bitar, stek lätt ihop med kryddorna.
Tillsätt 500g kokosmjölk och en påse frysta wokgrönsaker. Låt de stå och koka ihop på mellan värme till kycklingen är färdig och grönsakerna varma :)

Går att äta precis som den är! Gott ;) kanske ett mandelmjölsbröd till??

Av Kajsa - 26 februari 2013 12:55

Såå mumsigt, kryddigt och saftigt!

Tina 1kg kycklingfiléer.
Pressa 2st vitlöksklyftor i kokosolja i stekpannan. Ta 1tsk röd- och grön curry paste i stekpannan, stek lätt ihop med vitlöken.
Dela klycklingfileerna i små bitar, stek lätt ihop med kryddorna.
Tillsätt 500g kokosmjölk och en påse frysta wokgrönsaker. Låt de stå och koka ihop på mellan värme till kycklingen är färdig och grönsakerna varma :)

Går att äta precis som den är! Gott ;) kanske ett mandelmjölsbröd till??

Av Kajsa - 24 februari 2013 09:30

Inte anat ett dugg..

Inte föräns igår morse.
Hade fått ett sms av Alice: hoppas din dag i morgon blir helt underbar. Hmm, jaja tänkte jag. (Den 23/2, tänkte ju ha invigning i nya lokalen, men inte brytt mig om att ta tag i de..) Alice skickar väl för att hon är goo, tänkte jag och skickade tillbaka att jag ska hålla pass och massera, sen är de Tomas Pettersson och fest på kvällen, så min dag blev underbar. Fast ännu bättre..
Jag vaknade titta litta på fejan. Där hade Diana och Alice skrivet att de kommer bli jätte häftigt, de kunde inte vänta.. Och Jessica skulle filma.. Hmm, filma en hel träningsdag?? (De va de ända min tanke gick på..) sen fick jag ett sms ifrån Jessica, när är du i lokalen? Vi måste gå igenom KNAPPAR och REGALAGE!!? Jaha, då kunde jag med säkerhet säga, då är de något! För Jessica vet väl de.. Råga på allt åkte min far dit tidigare än till träningen.. (Sätta i ett lås bara)
Så med STORT leende gick jag till lokalen..
Påvägen dit ringde Diana, hon va trött de hade varit i Ystad hela natten. Jag tänkte ååå, då är de ju inte roligt att träna hela dagen..
Men hon lät konstig.. Jag visste de va nått! Sen avslutade hon samtalet med; ring när du kommer till lokalen. (Men va fan jag va ju där om 5min, tänkte jag)
Jag fortsatte le de största leendet jag kan, ifrån Otto Olsson fram till lokalen.
Nått va de.. :)
Två bilar står på parkeringen.. Pappas och Jessicas. De kanske har hämtat upp alla.. Hmm, Nää.
Jag hann bara visa mig, då drar Jessica upp dörren in till lokalen :) HEEJ!
Står en stege i hallen och pappa står och fixar med låset (jag vågar inte gå in). Jessica är snabbt inne i stora salen. Pappa tittar inte ens på mig.. (Han skulle inte kunna låta bli och le, då hade jag sett de på honom) så han tittade ner.. Haha.
Jessica kallar på mig, kom Kajsa. Jag går in och hon står och filmar i en helt tom sal. Jag hinner tänka, undrar vad de kan vara.. Sen vänder jag mig om och ser...min dröm!! Go och Gla står SUPER SNYGGT på väggen.
Wwwiiieeee!! :) :)
Jag vet att de första jag planerade när jag gick in i denna sal så va de just att detta skulle vara på väggen! (Att alla ska se den härliga rosa färgen och bli ännu piggare och gladare av att vara hos oss)
Alice har hört mig prata om mina drömmar..ja de har säkert in andra med hört, jag är duktig på att prata om hur jag önskar ha de.. :)
Men just att måla på väggen är inte mig grej, jag hade bara KLADDAT! ;) eller hur?
De hade varit där hela natten och målat, vilka vänner! Som tar tag i de, gör de och sen överraskar mig!! :) Jag ÄLSKAR överraskningar (blir som ett barn) hihi!
Nu när jag tänkte tillbaka så var de ju här om dagen Alice gick runt med mig i lokalen och pratade om att måla på väggen. :) (jag tänkte hopplöst, de är inte min grej, jag skiter i de)
och NU, bara helt plötsligt är loggan där :)) BIG smile!
Och när Anna kom till lokalen för att träna, sa hon att hon och Karin visste. (Jag badade med dem hela eftermiddagen, utan de sa nått). Sen va jag med Karin hela kvällen, märkte inget på henne.. Men de höll mig ifrån lokalen..
Sen kom Ulrika in och visade alla bilder under processen kvällen innan :) Härliga ni alla är! TACK!! :)

Sen fick jag höra att Tina och Carro bastade, de gjorde mig ännu glaare! Ni invigde bastun :) och de verkade funka!! Wiiiee!

Ha en skön söndag! Hoppas ni vill basta ikväll efter träningen :)

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27 28
<<< Februari 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ goochgla med Blogkeen
Följ goochgla med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se