Vad sägs om att ge din käraste något nyttit på alla hjärtansdag?? Och de smakar kladdekaka :) den va såå go! Min kära sambo sa att de smakade som negerbollssmet :)

Detta behöver du:
2 1/2 dl hasselnötter
1 1/2 dl mandelmjöl
5st urkärnade färska dadlar
1dl bryggt kaffe
1/2dl raw kakao
1tsk äkta vanilj
En nypa salt

Lite kokos till formen. Och göra hjärtan med ;)

Gör så här:
Mixa alla ingredienser i en matberedare till en krämig smet.
Strö riven kokos i botten på en form. Klicka ut smeten i formen och bred ut till en jämn kaka.
Låt kakan stå några timmar i kylskåpet innan du serverar den.

Glad ALLA HJÄRTANSDAG önskar jag dej <3
Kom ihåg, DU är viktigast av alla!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...