Förlåt att jag inte skrivit här på länge, men nu äntligen :))
Jag har skaffat mig en ny rutin. Frukost -då är de hemma gjord yoggi som gäller med nötter och fröer på. Har du någon frukost rutin som du klarar dig på till du äter nästa gång? :) hoppas de!
Jag är inte mycket för att testa nya grejor.. Utan de jag gjorde min första vecka, som köttfärssoppa, fläskpankaka, fattitan, mandelmöjsbrödet, lax i ugnen, de äter jag varje vecka. Och ibland testar jag nytt som pizza i söndags, mmm! Och kalops igår (inte så lyckad). Och morotsbrödet, mm!

Ha en underbar fredag :) för de är du värd och kom ihåg, de finns ingen viktigare än dig själv, du är bäst, våga säga JAG ÄR BRA, grym, awsome!
Hejsvejs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...