Såå gött!
Att ge sig ut med goa människor och träna så att man blir en bättre löpare :) jag lovar du blir bättre!
jag hade aldrig sprungit i de tempot på kilometern utan gruppens energi!
Idag va det kilometer test. Jag sprang 3:57 på första och försämrade mig 10sek på nr2. Det är jobbigt att genomföra, men en grymt bra känsla när man klarat de!!
Tack alla duktiga löpare idag! Nästa vecka blir de kortare intervaller, 400m. Jag tar tiden på dig ;)

Fysisk avslappning var också ett grymt bra pass idag, det märktes att deltagarna blev mer medveten om sig kropp, sina muskler! Testat de passet? Inte? Gör de!! ;) nyttigt!