Direktlänk till inlägg 12 mars 2013

Gerdahallen -inspirationsdag

Av Kajsa - 12 mars 2013 07:05

Den årliga träningsupplevelsen är bakom oss. Jag tränade 6h, 6 olika pass :) Spinning, Kettlebells, TRX, Spinning, Spinning och Zumba.
Gött att få träna sig själv. Men Gud vad roligt de är att hålla passen själv, det blev jag medveten om :) de brinner jag för! Det märktes väl extra mycket igår? ;)
Av de tre spinningpasset va de ett som inspirerade mig, de med musik som de sjungs i :) då går jag igång och ler litta mera.
De va härligt när Calén kom fram till mig efter sitt spinningpass och sa, "jag såg dig hela tiden, underbart med ett leende där bak" :) ja, det är jag!!
Kettlebells passet va riktig råstyrka :) jag gillade de, för de är riktig träning :) jag tror ni också kommer gilla de. Finns att boka nästa tisdag 19/3 19:45 på schemat, under dagen. Håll utkik för att få 1 av 20platser ;)
TRX va också ett härligt pass. Du får in hela kroppen. (Inte konditionen, men de vet jag hur vi lägger in) Plankställning mestadels. Jag längtar till vi har ett chinsräcke i stora salen, DÅ kommer vi köra TRX i funktionella träningen.
Zumban. Va mycket svår, en låt på en hel timme som jag har hört innan. Då rycks jag inte med..
Nu vet jag, det ÄR riktigt svårt för er när jag kommer med en ny låt.. Snälla påminn mig om de om jag skulle glömma. Träna träna träna sen sitter den :) så gör jag i flera dagar innan jag håller i låten.
Zumba ska vara lätt och roligt!! Kravlös, går jag åt höger gör de inget om du går till vänster :))

Jag lägger upp lite bilder för att du ska få uppleva dagen lite :)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kajsa - 2 juni 2014 09:38


Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Av Kajsa - 28 maj 2014 11:59


Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Av Kajsa - 15 maj 2014 16:58


Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Av Kajsa - 13 maj 2014 09:31


Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

Av Kajsa - 6 maj 2014 12:50

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards