Ja fast jag skulle vilja bo på landet så är de faktiskt grymt skönt att vara hemma!
Haft en helt underbar semester i solen på kap verde, boa vista. Ett stort all inclusive hotell. -rena lyxen!
Jag lyckades även att börja läsa bok igen -femtio nyanser av honom! Jag blev förälskad i GREY :) så jag läste bok nummer två och tre direkt på samma vecka! Jisses :)) har du läst böckerna? GÖR DE!
Lite tränings inspiration samlade jag ifrån aktiviteterna som va vid poolen, mycket roligt :)

Jag va hemma lite över påsk och nu helgen som varit har jag varit i Berlin på fotbolls träningsläger med ONSLUNDA IF. Den har varit en trevlig helg med ett glatt härligt gäng damor!
Berlin, det kändes som att åka tillbaka några generationer.. Vi bodde i öst.. Hus som stod i ruiner.. Hemskt!
Men där va myed sevärdheter :) en riktigt stor stad, 6mil på bredden..

Ja men nu är jag hemma, skööönt!
Träningen för göteborgsvarvet kan börja! :) inspiration ser du på bilden, löpning med fantastisk vyer bakom!!

Jag planerar även 30dagars tävlingen -beach 2013. Som börjar i maj.. Mer info kommer alldeles snart! :)

Ha en skön dag idag och se till att minst få 15min sol i ansiktet :)

 

Sofie

17 april 2013 11:12

Det var ju det jag sa, böckerna är underbara...men Grey är min ifall han finns bara så du vet ;)!!

Kajsa

17 april 2013 11:37

Haha ;) säker på de? Var!?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...