I förgår gjorde jag den med olivolja, blev inte bra..
Idag gjorde jag den med 40g smör, blev mycket bra!
Aldrig mer pajdeg med vetemjöl..

Mixa
3dl mandelmjöl
1/2dl skalade sesamfrö
1msk psylliumfrö eller fiberhunsk
Kläm ihop med..
1ägg
40g kokosfett (om du vill ha laktosfritt) eller smör

I dagens paj har jag lax :) mmm! Broccoli, bladspenat och lök.

I förgår blev de tacopaj :) mmm! Het!

Vill du kunna göra laktosfri äggstanning?
Magen mår mycket bättre! :)

3ägg
2dl kokosmjölk eller mandelmjölk
Lite salt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...