Vad gör du för att njuta av din sommarkväll?
Fantastiskt väder att springa wallanderloppet. Det gjorde jag :)
Och jag njöt! Att 6km på 27min kan kännas som max 10min, det gick jättesnabbt, tack vare alla folk som va så duktiga på att heja! Riktig folkfest :)
De blev lite sämre tid än i fjor, men skit i de, nästa år klår jag årets tid.
Jag sprang på 4,30 per kilometer, söndags hade jag 5min per kilometer.. Så jag va bättre idag ? asfalt och flackt.
Träffade härliga Hanna Larsson på plats innan start, gav mig mycket energi, hoppas jag gav henne lite också. Haha, genom att säga: jag springer tillräckligt fort när jag hör mig själv flåsa, och svettas jag inte, då sackar jag efter... Haha!
I mål träffade jag Hanna igen och hon hade haft mig som hare hela runda, sett mig hela tiden. Skönt att jag gjorde någon nytta :)

Jag vet en grej jag ÄR bra på och de är sporten. Hela loppet fram till sista 500m blev jag omsprungen, sen så satte jag fart framåt, sista sträckan är där alltid lide mer att ge.. Eller hur?? :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...