In kommer en efter en, jag hälsar på var och en, känner hur energin stiger i rummet. Klockan är prick och jag dra igång, alla lite spända, mest jag! :) vill att alla ska ha roligt och känns sig tränade. Jag lämnar över ansvaret till var och en efter uppvärmningen, efter halva tiden frågar jag mig själv, hur ska jag palla allt idag? Jodå med hjälp av energin, viljan och glädjen i rummet, då tar man sig till nya nivåer. de är sant -alla klarade allt och tog sig in i mål. Svetten rann av en på armar, benen, pannan ska vi inte snacka om! Vi varvar ner ihop, stretchar. Den där sista touchen sätts med den varmaste applåden jag hört på väldigt länge.. Sen märker jag lyckan, alla snackar med varandra, jag kan bara le!! STYRKA!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...