Såå mumsigt, kryddigt och saftigt!

Tina 1kg kycklingfiléer.
Pressa 2st vitlöksklyftor i kokosolja i stekpannan. Ta 1tsk röd- och grön curry paste i stekpannan, stek lätt ihop med vitlöken.
Dela klycklingfileerna i små bitar, stek lätt ihop med kryddorna.
Tillsätt 500g kokosmjölk och en påse frysta wokgrönsaker. Låt de stå och koka ihop på mellan värme till kycklingen är färdig och grönsakerna varma :)

Går att äta precis som den är! Gott ;) kanske ett mandelmjölsbröd till??

Perfekt!! Wiiiee :)

Idag fungerar ventilationen :) de gjorde den inte igår..

Hjärtligt välkomna till oss ikväller :)

Dagar under flytten av min verksamhet..
Förlåt men jag har haft dåligt med tid att skiva ut vad jag ätit :)
Frukost vet ni :) sen har de blivit rester av laxen. Och någon bit kött med sallad och rotfrukter.

Idag tänkte jag testa pizza :)

Nu har jag haft lång frukost, guttit :)
Jag bakade mandelmjölsbröd :) såå gott, istället fikon tog jag en klick honung i, när producerat ifrån min kära goa storebror!!. 1 kokt ägg till och min yoggi :)

Förresten nu har min kära bror lagt upp GALLERI på hemsidan! :) in och kika. Www.goochgla.se

Idag är jag i nya lokalen hela dagen :)

Kommer allt i nya lokalen bli godkänt enligt kontrollplanen när kommunen kommer ut 15:15 idag??

De tror jag, vi väntar alla med spänning..
Flytten är nära..

UTMANINGEN, kommer recept och upplägg senare idag :)

Det är en hel del att fixa och dona till den nya lokalen :) roligt! Och ändå tids krävande..
Igår var min snälle och duktige Kontrollansvarig ute och titta i lokalen. Han ska boka tid med kommunen, hoppas de kan komma ut i början på nästa vecka och ge START! :)
På fredag säger hyresvärden att snickare mm ska vara färdiga. Spännande.. De börjar närma sig..

Förresten så börjar jag så smått att anpassa mig hur jag ska äta 30dagar framåt :) äta 2-3ggr om dagen.
Och bara äta riktiga råvaror!! :)
Hänger du med?

Jag mår redan nu bättre av att inte småäta! ;) ååYES

Vad sägs om ett utegym där man jobbar med däck som vikt??

Tillsammans ska vi i 30dagar 4feb-4mars kämpa och äta bra mat, träna smart och ha en hälsosam livsstil som förhoppningsvis leder till färre sjukdagar och ett rikare liv, dvs lägre kostnader för sjukvård och mediciner. Ha de i åtanke om du upptäcker att din mat nota blivit lite dyrare..

Man kan komma till mig och bli väg på proffsvågen och mäta midjan 4feb och 4mars. kostar 350kr. anmäl dig med ett sms till mig 0735087189.

Men vill du göra detta hem ifrån så går det mycket bra! Maila då bara mig på kajsasvensson@goochgla.se och säg att du vill vara med. kostar 100kr.

I båda fallen får du skickat på mailen hur du ska gå tillväga och recept för en vecka. som du sedan själv kan skriva ut hemma.

Hoppas du vill hänga med på att verkligen utmana dig den här månaden och ser det hela som ett roligt och givande hälsoprojekt!

För din skull :)

Vitt och mycket snyggt blir de! :)
Hungen med och kletar färg.. Haha!!

Små saker kvar att måla nu..
Stort TACK till Jessica Malmborg och hennes man Andreas för all hjälp idag! :))
Tackar mamma och pappa som också hjälpt till idag! :))
Jag är så tacksam!

Ha en gooo lördag!

Psst, hoppas ni som har tränat har trivts i svetten med härliga Jessica Heide!!