Ryggbiff i ugn :) 150grader tills köttet är 60grader varmt.
Potatissallad, rödlök, fetaost, tomater, blad spenat. Olivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar som dressing.
Kex gjorda på fröer, kokt vatten, olja i ugnen på 150grader i 1h.
Förrätt: räkröra i cocktail glas med en myed smarrig sås :))

Vill du läsa mer exakta recept??

Ha en goo lördag kväll!

Ryggbiff i ugn :) 150grader tills köttet är 60grader varmt.
Potatissallad, rödlök, fetaost, tomater, blad spenat. Olivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar som dressing.
Kex gjorda på fröer, kokt vatten, olja i ugnen på 150grader i 1h.
Förrätt: räkröra i cocktail glas med en myed smarrig sås :))

Vill du läsa mer exakta recept??

Ha en goo lördag kväll!

Ryggbiff i ugn :) 150grader tills köttet är 60grader varmt.
Potatissallad, rödlök, fetaost, tomater, blad spenat. Olivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar som dressing.
Kex gjorda på fröer, kokt vatten, olja i ugnen på 150grader i 1h.
Förrätt: räkröra i cocktail glas med en myed smarrig sås :))

Vill du läsa mer exakta recept??

Ha en goo lördag kväll!

Efter en skön natt sömn är jag nu full med ny energi.
Vilken träningsvärk jag ligger inne med i sätesmusklerna :)) gutt! Det botar vi frukost och en goo morgonpromenad.

Vi börjar morgonen med ett grymt mag pass, 30min långt, men de RÄCKER!
Där efter har vi en motivationskvart, där jag delar ut recept för hela veckan som kommer och idag så är det TRÄNINGSTOPP vi ska prata om :))
De som vill kan även väga sig på proffsvågen, som mäter fett, vatten,muskler i från fyra punkter i kroppen och mäter ditt BMI och BMR. -de är såå ROLIGT att få se skillnaden från man började träna till när man tränat lite. Jag rekommenderar att man väger sig max 1gång i månaden. Och istället går på sin känsla i kroppen, då lär du dig vad du mår bra av och inte.. KROPPEN ÄR DEN BÄSTA MÄTTEKNIKEN VI HAR! Kom ihåg de! :))
gör lördagen till DIN lördag! Se till att lee, smile!

Mycket bra och rolig fotbollsmatch OCH vinst med 1-0, gutt!!
Blev en bit entrecote till kvälls fika på Roma.
Natti natti ha en skön natt! :)

Match!! I hammenhög, nu kör vi tjejer ;))
Jag berättar sen hur de går!

Alice är grymt duktig som hållt passen på Go och Gla ikväll :)) taaack!

Laxfilé med philadelphiaost i ugnen.
Wokade grönsaker i chili, vitlök och riven ingefära.
Superduper gott!! Och mättande :) testa!