Njutbart att få svettas och få mer energi så här på morgonen.
Glädje att se en av spinningdeltagarna sitter och vinkar, av pigghet :)) 06.15 Den andre deltagaren kan knappt gå av trötthet.. Haha!

Nu kör vi!! :))

Du ser va där i va?? ;)
Ägg, banan, björnbär plockade idag, jordgubbar, kesella, havregryn och bladspenat :) snaskigt värre!
Och nej man smakar inte att där bladspenat, men de är en nyttig bomb!
Prova!

Vad snabbt allt kan få en vändning.. Nu MÅSTE jag kämpa ordentligt för de ska bli ny lokal. Hejaheja!!
Jag är ute på en kvälls prommenix för att resa huvudet och komma på allt motiverande jag ska skriva i mailet till politikerna :))
Konstigt där har ju varit träning i de lokalerna innan.. Varför ska inte vi kunna va där nu? Konstiga bestämmelser..

Menmen jag vet att jag orkar göra detta för jag har så många fantastiska goa människor som finns och stöttar och som VILL träna :)) och leda!!

Perfekt löpskola ikväll, alla va samspelta och glaa, tiden bara sprang iväg ;)) HAHA!

Psst, utnyttja den mörka tiden smart! Ligg inte bara framför "dumburken" (TV;)

Ridning är för mig avkoppling, fast kroppen får jobba.
Att ta sig fram i full galopp på ett fält som man inte ser slutet på :)) vinden tar fatt i håret och blåser dig i huvudet, wiiieee kan jag inte låta bli att skrika, hästen blir ännu gladare och framåt :))

Jag och Tasha är ute i oran för att reka till löparskolan nästa vecka, som jag ska hålla för anställda i Sjöbo kommun :) spännande.. 15st anmälda från början. Sen hur många som hänger med hela vägen till att springa 30min, så att de är SKÖNT. Kravet är att göra sin läxa, då har man inga problem med skador och att de hålls på din sköna nivå hela vägen :))
busLÄTT är ordet för min löparskola!
Tisdagar 16.30, Sjöbo ora, kommer du?

Ååå de gör gott för kroppen med massage! Känslan av beröringen är svår att beskriva :)
Hoppas du med unnar dig en välförtjänt massage! Jag har min massage spikat inbokad var 6e vecka, annars hade jag inte tagit mig i kragen och ringt och bokat tid.

att få ge massage.. Det får mig och koppla av, slappna av. Tiden går alldeles för snabbt när man masserar och ännu snabbare går den när man ligger på bänken får massage.

Massa fördelar med massage: lära sig slappna av, slippa muskel spänningar (smärta i musklerna), slippa huvudvärk och att ditt glädjeshormon produceras!

Hörs i morgon, då är de nya äventyr :))

På väg till min första BIA-mätning i mitt liv :) spännande!
Resultat kommer sen!
Jag ska även få kostrådgivning :) -de har jag heller aldrig fått förr. Spännande!!
Och hopp om en del inspiration på köpet :)) hihi!
Som sagt detta ska bli myed spännande..

Vilken fantastisk morgon, bli väckt av en kyss istället för väckarklockan!
Ha motivation att ge sig ut och springa :) och att det känns lätt i benen!
Daggen ligger fint och de kyler härligt på kinderna i dalen, tranerna flyttar.. Naturupplevelser, de ger lugnet i nuet, fast pulsen är uppe på en jämn jobbig nivå, så som man skulle kunna fortsätta Läänge. 50min jogg blev de och måndagen kan inte börja bättre!

Wiiee och jag har blivit faster till en tös, grattis kära bror och Christel :)) <3

Gör din dag bra!
Nu blir de en brak frukost.. :)