Inlägg publicerade under kategorin Recept på mat - må bäst

Av Kajsa - 9 januari 2013 11:08

Dagens rätt :) muma!

Stek till alla dina favorit grönsaker på låg värme ;) ha gärna färsk chili i.
Vispa ihop 6st ägg och en buk tonfisk :) häll över. Låt omeletten bli fast.

Smaklig måltid!

Av Kajsa - 3 januari 2013 15:41

Vad slår ett hemmabakat bröd :) såå gott!
vill du gå ner i vikt rekommenderar jag att hoppa över bröd. -njut av doften.

Rör ihop i en bunke:
5dl vetemjöl (jag tar glutenfritt mjöl ibland)
5dl extra grovt rågmjöl
2tsk bikarbonat
1tsk bakpulver
1dl solroskärnor
1,5tsk anis
Jag brukar tar lite sesamfrö, linfrö och psylliumfrö också.

Blanda runt.

Rör sedan i:
5dl filmjölk (går bra med naturell yoghurt också)
1dl ljus sirap (ersätt med honung för nyttigare)

Häll över i en smord brödform och in i ugnen i ca 1h på 175grader.
Min ugn är het så jag tar ut den på 45min.
Går jättebra att bara lägga den kladdiga smeten på bakplåtspapper om du saknar brödform.
Nu sist klippte jag i fikon i smeten, mycket gottit!!
Lätt att blanda ihop, sköter sig själv i ugnen :)

Av Kajsa - 1 januari 2013 23:58

Behöver du "rensa" ut kroppen nu efter allt gott eller kanske börja på en viktminskning?


om du känner dig uppsvälld och obekväm, sätt fokus på:


-Drick mer vatten (vanligt krana vatten, 1,5L-2,5L dag)

-Ät mer grova grönsaker. Låt dem fylla halva din tallrik, varje måltid.

-Ät hälsosamma fetter som fisk, fiskolja och nötter. Varje dag.

-Ät mindre (eller i en period, inget) bröd, pasta, potatis, ris och socker.

-Motionera!


Alla dessa saker är mycket bra för att stimulera tarmens naturliga flöde och bör åtminstånde testas innan du köper dig fattig på olika detroxmetoder och piller för förstoppning.


Förneka dig inte något som ex: "Nu är de slut på socker, vin och fet mat tills..."

Det ger sällan bra resultat att förneka sig något roligt. Det blir oftast så, de du inte får blir mer intressant!


Så istället för regler du inte får göra, så ta några av de goda nämda vanorna här ovan och lägg på dina dåliga vanor. Ju fler goda vanor du tar in som rutin ju mindre plats får dina dåliga vanor.


Det är större chans att lyckas om du väljer att jobba med en ny vana i taget, upprepa en vana varje dag i 3 veckor innan du fortsätter med nästa.


ALLT är tillåtet, inget är förbjudet! Det är du som gör ditt val till ett bättre och friskare liv..

Av Kajsa - 11 november 2012 11:26

Ååå det luktar så gott med alla färska kryddor, tänk att jag vågar göra en stek :)
Hoppas det ska smaka min kära far!

Gör söndagen till en bra dag! Solen skiner alltid på dig

Av Kajsa - 17 oktober 2012 16:44

Luktar såå gott i huset!

Av Kajsa - 17 oktober 2012 10:50

Jag marinerar kycklingen till ikväll i riven ingefära, hackad chili och pressad vitlök. Till den stekta kycklingen ska jag ha wokade grönsaker :)

Av Kajsa - 9 oktober 2012 12:34

Gott lätt och snabbt!
Ta så många kycklingfiléer som ni är. Stek dem lätt på båda sidorna med lite krydda på.
Skär ett hål i mitten av långsidan på kycklingen (dela den inte helt), ställ kycklingen på högkant i ugnsformen. Lägg i skivor av mozzarella ost, skivor av tomat och proppa i mycket spenatblad. In i ugnen i 35min på 200grader.
Smaklig måltid! ;)

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards