Senaste inläggen

Av Kajsa - 30 januari 2013 11:41

Du behöver:
1 gul lök
8st champinjoner
2pkt bacon a 125g
1/2 chili
1 röd paprika
1st broccoli huvud
8ägg
1/2 paket kokosmjölk
Färsk persilja
Svartpeppar

Sätt ugnen på 175grader

Ta en stekpanna som tål ugnen.
Stek lök och svamp i kokosfett.
Klipp ner bacon. Bryn ihop.
Tillsätt strimlad chili. Hackad paprika och delad broccoli.
Stek ihopa lite lätt.

Vispa ägg med kokosmjölk, persilja och svartpeppar. Häll sedan över i stekjärnet. Låt stå kvar lite på på plattan.
In i ugnen i 15min. Sedan skruvar du upp ugnen på max och låter de växa i järnet. Ca 5min.
Färdigt!! :)

Ät med en stor grönsallad :)
Smaklig spis!

ANNONS
Av Kajsa - 29 januari 2013 15:10

Det är en hel del att fixa och dona till den nya lokalen :) roligt! Och ändå tids krävande..
Igår var min snälle och duktige Kontrollansvarig ute och titta i lokalen. Han ska boka tid med kommunen, hoppas de kan komma ut i början på nästa vecka och ge START! :)
På fredag säger hyresvärden att snickare mm ska vara färdiga. Spännande.. De börjar närma sig..

Förresten så börjar jag så smått att anpassa mig hur jag ska äta 30dagar framåt :) äta 2-3ggr om dagen.
Och bara äta riktiga råvaror!! :)
Hänger du med?

Jag mår redan nu bättre av att inte småäta! ;) ååYES

Vad sägs om ett utegym där man jobbar med däck som vikt??

ANNONS
Av Kajsa - 26 januari 2013 08:45

Jag började dagen med att baka ett smarrit och nyttigt bröd :)
Jag delar mer än gärna med mig till dig, allt för du ska äta för att må bra.
Jag hade två försökskaniner som testat och de gillade brödet skarpt. Ett skivat kokt ägg på, mums!

Sätt ugnen på 175grader

4dl linfrö
2msk psylliumfrö
2tsk bakpulver
1msk brödkryddor
4dl valnötter
2dl kokosmjölk
6ägg
2dl vatten

Mixa linfröna till ett mjöl, blanda sedan med valnötter, bakpulver, brödkryddor i en bunke.

Vispa ägg och kokosmjölk (gå bra med mjölk också) i en bunke.

Blanda ihopa allt. Tillsätt tillsist vattnet. Rör runt.

Klä 2Liters brödform med bakplåtspapper.
Häll över smeten, rör lite så att där inte är luftbubblor i botten.
In i ugnen i 80min.
Låt brödet svalna i en handduk.

Detta bröd kan du variera i oändlighet, vilka nötter du vill och vilka fröer du vill :)
passa på att göra en goo söndagsfrukost i morgon!

super gott bröd till en varm soppa!

Av Kajsa - 25 januari 2013 05:56

Häftigt!! Fick detta på posten igår :)
Jag säger; tack Vivian ;)

Madde ser du var du är??

Hoppas vi ses på tösarajset 16april :) en löparfest.

Av Kajsa - 24 januari 2013 14:40

Ut och njut minst 15min i solen och känn vilken skillnade den gör!

Guutt ;)

Av Kajsa - 24 januari 2013 07:28

Men en super goo smoothiee :)
Lägg i mixern:
1 näve frusna jordgubbar
1 näve frusna blåbär
1 näve frusna hallon
1/2 avokado
1ägg
1 banan

Muma!! ;)

Jag fick ett glas vitamin klick nu till frukost och sen blev där ett glas över så jag har i eftermiddag innan träning :)
Gör nu din dag till en grymt bra dag!

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ goochgla med Blogkeen
Följ goochgla med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se