I torsdag va Thea Kärrman hos mig på Go och Gla och gjorde lymf denage. Ström behandling. På mina massage kunder :) samtidigt som hon lärde mig.. :) nästa gång hon kommer då ska jag få sätta på plattorna.
På bilden ser ni en man som har fått veta att kroppen inte har tillräckligt med dopamin (lugnade hormonet) i reserverna, så när han spänner musklerna så skakar han. Och han blir lätt trött.
Vilket beror på syrebrist i musklerna.
Med hjälp av denna behandlingen öppnar man upp och ger syre till musklerna. Han märkte markant skillnad på skakningarna, rörligheten och hans andning direkt efter behandlingen.

På tal om andningen så har jag lärt mig mycket där också :) och jag märkte riktig skillnad på powern i musklerna idag när jag sprang.
På första bilden sen ni maj i målgång i wallanderloppet i tisdags. Och de syns att jag har syrebrist.. På bilden nedan är dagens sköna morgon löp.
Jag testade idag när jag började känna i musklerna att de va trötta, att andas in (då ska magen gå ut, så lungorna fylls med syre) och när man andas ut ska magen åka in. Testa du med direkt, fast du sitter stilla :)
Orken och glädjen kom direkt tillbaka när syret nådde musklerna, jag kände de! Riktigt häftigt!!
Hoppas du lyckas få ordentligt med luft i lungorna! Annars kanske dax för lymf behandling 7/8??
Njut av dagen?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...