Jag bara MÅSTE få dela med mig av min upplevelse :))
Om att ha styltor på eller inte..

Som du kanske vet går jag nästan enbart i barfota skor, underbar känsla! Tränar i fivefingers och går i vivo bearfoot alltid annars :)
Jag har full kontroll och känner marken under mig och har inte en chans till att sätta i foten fel.. Då gör de ont eller är obekvämt.
1,5 år har jag använt barfota skor nu. Det har tagit sin lilla tid att träna upp musklerna :) ingen konstigt.

Igår då sa mamma, "det är såå obehagligt att gå på gatorna, på is och snö., känns som jag ska gå och trilla hela tiden". Jag sa till henne, "slappna av och va inte så rädd för att trilla så går de hur bra som helst :)"
För jag hade full koll på det härliga och spännande underlaget. Inte tänkte jag att de berodde på skorna då i den situationen..
Inte från jag kom hem och fick för mig att ta på mina salmonson "platå doja" när jag gick ut med vovven, så kände jag; jäklar va lätt de är att gå och trilla..
Då slog de mig, sedan snön kom har jag bara använt gummistövlar, vivo och sen stövlar i söndags, (de sistnämda va VÄRDELÖST, men grymt bra träning att halka runder i)

Alltså bättre kontakt med marken så går du inte och trillar ;)

Våga testa barfota skor!
Jag vågade och är superduper nöjd med vad mina fötter kan prestera :)
Att tänka på när du köper skor:
-alla tårna ska få plats att röra sig. De ska inte vara ihopa tryckta.
-skon ska vara lika hög fram som bak. Vem vill bygga sin kropp snett?? De är grunden som bygger och formar resten av din kropp.
-skon ska vara rörlig. Så att den kan följa fotens alla rörelser.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...