De är härligt när man känner varenda muskel i kroppen :) okej, många muskler..
Ett riktigt grymt styrkepass i onsdagskväll, med alla min favorit "jobbiga" övningar har satt sina spår, hoppas ni känner, ni som fick möjligheten att utmana er själv ;)
Igår morse fick och tog jag äntligen mig ut på 7km löprunda, med sambon som sällskap, höll vi ett bra tempo.
Det är underbart att få träna på morgonen, man har energi ich känner sig frisk och pigg hela dagen.
Igår kväll tränade vi gooballe (Psst, känns i BALLARNA) och dansade härlig zumba direkt efter.
Det satt grymt bra med ett spinningpass nu på morgonen, kroppen är såå mycket mjukare!
Nu ser jag fram emot ett fullsatt spin/core pass kl 08:30, underbar energi väntas!
I mitt huvud planerar jag nästa 30dagars tävling, vad sägs om i februari? :)
På bilden ser du Go och Gla BUFF, den blir din för 200kr. ;)

FREEEDAG, din dag med möjlighet att röra dig!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...