Tillsammans ska vi i 30dagar 4feb-4mars kämpa och äta bra mat, träna smart och ha en hälsosam livsstil som förhoppningsvis leder till färre sjukdagar och ett rikare liv, dvs lägre kostnader för sjukvård och mediciner. Ha de i åtanke om du upptäcker att din mat nota blivit lite dyrare..

Man kan komma till mig och bli väg på proffsvågen och mäta midjan 4feb och 4mars. kostar 350kr. anmäl dig med ett sms till mig 0735087189.

Men vill du göra detta hem ifrån så går det mycket bra! Maila då bara mig på kajsasvensson@goochgla.se och säg att du vill vara med. kostar 100kr.

I båda fallen får du skickat på mailen hur du ska gå tillväga och recept för en vecka. som du sedan själv kan skriva ut hemma.

Hoppas du vill hänga med på att verkligen utmana dig den här månaden och ser det hela som ett roligt och givande hälsoprojekt!

För din skull :)

 

Christine T

15 januari 2013 11:39

350:- per gång eller för allt? Ingen tävling och resultattest? Är ingen tävlingsmänniska så jag föredrar att testa mot mig själv. Funderar på saken.

Kajsa

15 januari 2013 15:53

350kr för allt invägning och slutvägning :)
Visst ja, priset är ett 6mån träningskort :) klart de blir en liten tävling då..

 

ulrika

2 februari 2013 10:51

Hej Kajsa...

Det är så att du lagt ut recepten för köttsoppa och lunchen va? Ingenting annat... Eller jag har missat nåt??
Ses på måndag =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...