När du väl börjat planera din träning i ditt liv (kalender) då blir den av!
Börja IDAG! Planera in din nästa träningstillfälle :) när blev de?
Finns inga ursäkter, tid finns alltid! Det är DU som väljer vad du gör med din tiden.
Gör val för din hälsa och ditt välmående.
Motivationen kommer inte till dig huxflux, trodde du de??
du måste jobba hårt för att få motivation. Hårt!
Jag har inte alltid älskat och brunnit för träning.. Tro mig ;)
Det började när jag va liten, från 4år spelade jag fotboll två gånger i veckan, så var de bara, hela familjen va där. På helgen va vi alltid ute i skogen, mina föräldrar sprang. Sen fikade vi efter. Mysigt!! (Jag började också springa efter ett tag, när jag förstod att jag måste jobba hårt för att hålla min vikt och löpträningen gjorde mig snabbare i fotbollen)
När jag blev äldre gick jag på simträning och orientering en gång i veckan. På helgen började jag gå på ridskola, så de va en gång i veckan. Fotbollen tränar jag än idag. Mossan och fassan är än idag ute och springer på helgen (fast vi barn inte är med alltid) De har en rutin och de är en fantastiska förebilder tycker jag!
Jag började gå på Spinning när jag började gymnasiet, när jag gick tredje året så va jag helt plötsligt ledare. Wiiie! Pirr i magen (jag tyckte inte om att prata och stå inför folk) !! Men efter många års träning så trivs jag med det lite bättre nu.. :)
De jag vill säga är att träning alltid varit en del av mitt liv, men va och är inte alltid lätt att ta sig iväg hemifrån. (Precis som du också känner.. Gissar jag)
Med Gud så lätt det känns när man är klar med träningen, helt ny energi och glöd i kroppen, häftig känsla.
Men man MÅSTE jobba hårt för att få den känslan, den känslan ger mig min motivation! Vad får du motivation av? Vet du inte?? Testa dig fram och reflektera.
När jag håller i pass, så bara av att träffa första människan i träningslokalen, ger mig energi och glädje!
Mina pass är inplanerade i kalendern, då blir träningen av!

Planering
Ha ett mål
Verkställ
= stort steg till motivation!

Jeeehuu :)
Vi ses i svetten och energin ikväll i träningslokalen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...