Jag började dagen med att baka ett smarrit och nyttigt bröd :)
Jag delar mer än gärna med mig till dig, allt för du ska äta för att må bra.
Jag hade två försökskaniner som testat och de gillade brödet skarpt. Ett skivat kokt ägg på, mums!

Sätt ugnen på 175grader

4dl linfrö
2msk psylliumfrö
2tsk bakpulver
1msk brödkryddor
4dl valnötter
2dl kokosmjölk
6ägg
2dl vatten

Mixa linfröna till ett mjöl, blanda sedan med valnötter, bakpulver, brödkryddor i en bunke.

Vispa ägg och kokosmjölk (gå bra med mjölk också) i en bunke.

Blanda ihopa allt. Tillsätt tillsist vattnet. Rör runt.

Klä 2Liters brödform med bakplåtspapper.
Häll över smeten, rör lite så att där inte är luftbubblor i botten.
In i ugnen i 80min.
Låt brödet svalna i en handduk.

Detta bröd kan du variera i oändlighet, vilka nötter du vill och vilka fröer du vill :)
passa på att göra en goo söndagsfrukost i morgon!

super gott bröd till en varm soppa!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...