Jaaa, vi känner vår egen kropp som vi lever i dygn ut och in, det borde alla göra, men lyssnar du på din kropp?
Det är de det handlar om!
Vet du när din kropp ger tecken på att de är dax att träna?
Vet du när kroppen säger till att den behöver vila?
Vet du när kroppen säger till att den behöver massage?
Känner du när du ätit något "fel"?

Jag tycker det är stark personlighet att släppa fram och LYSSNA på sin egen kropp och våga ta steget och FÖLJA den!
Att veta vad just DIN underbara kropp mår bra av (var och en är unik), hitta din egen väg till en hälsosam livstil.

Jag tror på riktiga råvaror, träning och rörelse varje dag :)) massage en gång i månaden. (Allt är olika beroende på hur din goa fina kropp mår och är) anpassa och just LYSSNA och ta åt dig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...