Som äta, sova, jobba.
Det bör (ska) vara en del av ditt liv.
Du ska se de som en självklarhet, vilket inte många gör, utan en del ser det som något energikrävande, jobbigt, (beror ofta på vad för erfarenhet man haft som liten).
Du får energi till att hitta på mer i ditt liv.
Du blir piggare och kreativare.
du får bättre självkänsla.
du blir bättre på att lyssna på kroppen.
Det hjälper dig att hålla dig skadefri (om de utövas rätt).
Rättar sagt allt blir bättre!! Livskvaliten blir på topp :))

Vad pratar jag om??
Du som vet vem jag är och känner mig vet ;)
JO ....... Hjälper!

 

Mig

10 oktober 2012 09:43

Så mkt gott som kommer från träning!!:)) kan du rekomendera nåt proteinpulver? Vet du om forevers proteinpulver är bra tex? Vill helst slippa den där "mjölsmaken" som får mig att må illa och det enda proteinpulver jag smakat som INTE fått mig spyfärdig är just Forevers..

Kajsa

10 oktober 2012 12:43

Jag rekommenderar inget proteinpulver alls :) ät riktig mat istället.
Proteinpulver är proppade med kostgjort socker.. De är inte alls lätt att veta exakt vad som finns i ett pulver.. :( medans riktiga råvaror VET du vad där är i, ät de och må toppen!

 

Mig

10 oktober 2012 14:58

Tack för svar!:) det har du ju alldeles rätt i! Det är väl den lata och bekväma sidan av en som önskar sig snabba lösningar;) Skulle vara kul att höra vad du rekommenderar att man ska äta före och efter träning!:)

Kajsa

14 oktober 2012 07:47

Det är olika från person till person.. Jag själv kan äta vad som och ändå träna utan problem. Medans jag har en kompis som måste äta minst 3h innan träningspasset, hur har du de?
Efter träningen är lika så, man måste prova sig fram och se vad som funkar för dej. Jag äter ett ägg :))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är den viktigaste träningen av alla :) Förstår du vad jag menar med vardagsträning? Spänna in magen (de djupa core musklerna jobbar). Dra ihop skulderbladen (så att ditt bröst kommer upp och du får snygg hållning) Jobba med detta under all...

Nu efter träningsresan känns min kropp så lätt, flyger fram när jag springer.. Wiiiee :) Är du ute och njuter i naturen? Det är underbart! ...

Ett pulssystem att jobba efter på träningspassen, vill du jobba med din puls? Detta är min senaste idé. Ska jag satsa eller inte? I så fall kommer de finnas både i stora salen och i spinningsalen.. Alla dina träningspass samlas på deras hemsid...

Nu äntligen gör jag en dröm som jag haft lååångt tillbaka, är på playitas på träningsresa ? de är skönt och roligt att hålla igång hela dagen! Spännande.. Jag har precis bokat in så jag ska hålla Zumba HÄR ? Roligt! Spännande.. Nervöst.. Ons och f...

I helgen sprang jag toughest i Malmö. Ca 40 hinder på 8km :) riktigt roligt! Fick tiden 1h 10min. Jag la mitt fokus på att ha roligt och bara ta mig igenom banan. Det va tre hinder som jag inte klarade, ringarna, sista monkey baren och rampen.. (...