Det godaste på dagen är att gå upp och äta frukost! :) mmm! Håller du med? Vad har du ätit?
Idag blev de en skål med lite nötter och massa bär och hemma gjord yoggi :)
I min gröna fina hälsodryck har mixat ner en banan, tre ägg, en kiwi och en näve bladspenat :) mmm, såå goo! Testa!

I förgår gjorde jag den med olivolja, blev inte bra..
Idag gjorde jag den med 40g smör, blev mycket bra!
Aldrig mer pajdeg med vetemjöl..

Mixa
3dl mandelmjöl
1/2dl skalade sesamfrö
1msk psylliumfrö eller fiberhunsk
Kläm ihop med..
1ägg
40g kokosfett (om du vill ha laktosfritt) eller smör

I dagens paj har jag lax :) mmm! Broccoli, bladspenat och lök.

I förgår blev de tacopaj :) mmm! Het!

Vill du kunna göra laktosfri äggstanning?
Magen mår mycket bättre! :)

3ägg
2dl kokosmjölk eller mandelmjölk
Lite salt

Då har skippat tankarna och målen på att göra något med två ben. Istället så sätter jag nya mål för nu:
Innan 12/5 ska jag göra 10st chins. (idag gör jag 4st, igår 3st), redan framsteg :) hihi!
Och plankan, på ett ben, 5min är målet. (Idag stod jag 1min, 2min på knä direkt efter).

Jag säger de, sätt upp ett mål med din träning, då blir den av!

Jag vill gratta alla som klarade tösarajset igår, härligt jobbat!! :)
5km skön löpning!

Jag har precis planerat lördagen event på Otto Olsson med Gitta. Det kommer bli mycket bra! :)) kommer du och besöker vår montor?

Blomman har jag fått ifrån underbara vänner, gjorde mig så glaa! TACK diana, therese och Anna!! Hihi :) min favoritblomma!

De går bra så här första dagen :) hemma.. Jag måste berätta att jag aldrig är hemma annars. Alltid gör jag nått.
Dagens lärdom är att de är skit jobbig och svårt att gå i trappor med ett ben och med kryckor!! Ner går lättare.. Upp?? Tog 5 minuter igår kväll när jag skulle lägga mig, med mig skulle jag ha en kudde att ha benet på och mobilen, jag lyckades.
Källar trappen är svårare att ta sig upp för, de gick inte.. Så jag ner på knä och kröp upp :) haha vilken syn!
Jag har inte alls hoppat någon sträcka idag, men Gud vad jobbigt!
Ja som allt annat måste man träna för att bli bra på just de.. Och jag har aldrig förr tränat på kryckor. Har du?
Så en riktig nybörjare är jag..

Ja som ni ser så blev de gips, 3veckor skjukskiven. Saknar min vardag redan..
Mitt metatarsalben 5 (lilltå benet) va brutit. Det va en gammal fraktur (antagligen smärtan som jag känt en tid tillbaka), som blivit stress fraktur nu, därför denna smärta.. Visst kunde de läka utan gips, men de tog längre tid och kunde läka fel. Jag säger att de är tur att jag har gips, annars hade jag aldrig kunnat ta de lugnt.. :)
Smärtan va inte nådig i natt när jag sov, jag spände väl foten i sömnen när jag drömde..
Hoppas på skönare sömn i natt :)
Jag sitter i dörrhålet och njuter av de sköna vädret, de är gött!
Ta hand om dej ;)

Jag längtar redan till första löprundan jag kan ta.. I en underbar sol!
Jag har varit skadad i 24h nu.. Direkt efter matchen kände jag avund och längtan efter att gå ordentligt..
Jag haltar fram. Sitter nu på akuten i Ystad och väntar på min röntgen resultat. Denna gången gör de ont.. Efter svenstorps matchen och träningslägret i Berin kändes de bara lite i foten, men igår på matchen trampade jag på sidan, precis där de kändes lite innan och de knäckte till.. Sen dess har de inte gått att stödja på foten..
Jag har en underbar sambo som tar hand om mig!
Har en mycket förstående arbetsplats!
I dag har min kära mor ställt upp och kört mig, supersnällt!
De är så roligt och alla är så goa och ställer upp och håller mina träningspass! Vad hade jag gjort utan er alltså!?
(Jag lovar jag är inte lat eller gnällig) jag vill hålla mina pass, med alla fantastiska som tränar!

Då väntar jag lite till här på akuten.. Återkommer med resultat ;)

Jag måste säga att rastlösheten har inte kommit till kroppen än, jag har infunnit mig i denna situation.. Tänk vad våra kroppar kan anpassa sig :)

Kan du springa, träna? Passa på ut och njut!

Att fortsätta fast de är jobbigt.. Man lär sig alltid något av alla motgångar, eller hur?
Jadå! Men man ska bara ta sig igenom dem på bästa sätt..

Ja fast jag skulle vilja bo på landet så är de faktiskt grymt skönt att vara hemma!
Haft en helt underbar semester i solen på kap verde, boa vista. Ett stort all inclusive hotell. -rena lyxen!
Jag lyckades även att börja läsa bok igen -femtio nyanser av honom! Jag blev förälskad i GREY :) så jag läste bok nummer två och tre direkt på samma vecka! Jisses :)) har du läst böckerna? GÖR DE!
Lite tränings inspiration samlade jag ifrån aktiviteterna som va vid poolen, mycket roligt :)

Jag va hemma lite över påsk och nu helgen som varit har jag varit i Berlin på fotbolls träningsläger med ONSLUNDA IF. Den har varit en trevlig helg med ett glatt härligt gäng damor!
Berlin, det kändes som att åka tillbaka några generationer.. Vi bodde i öst.. Hus som stod i ruiner.. Hemskt!
Men där va myed sevärdheter :) en riktigt stor stad, 6mil på bredden..

Ja men nu är jag hemma, skööönt!
Träningen för göteborgsvarvet kan börja! :) inspiration ser du på bilden, löpning med fantastisk vyer bakom!!

Jag planerar även 30dagars tävlingen -beach 2013. Som börjar i maj.. Mer info kommer alldeles snart! :)

Ha en skön dag idag och se till att minst få 15min sol i ansiktet :)