Senaste inläggen

Av Kajsa - 17 april 2013 12:04

Då har skippat tankarna och målen på att göra något med två ben. Istället så sätter jag nya mål för nu:
Innan 12/5 ska jag göra 10st chins. (idag gör jag 4st, igår 3st), redan framsteg :) hihi!
Och plankan, på ett ben, 5min är målet. (Idag stod jag 1min, 2min på knä direkt efter).

Jag säger de, sätt upp ett mål med din träning, då blir den av!

Jag vill gratta alla som klarade tösarajset igår, härligt jobbat!! :)
5km skön löpning!

Jag har precis planerat lördagen event på Otto Olsson med Gitta. Det kommer bli mycket bra! :)) kommer du och besöker vår montor?

Blomman har jag fått ifrån underbara vänner, gjorde mig så glaa! TACK diana, therese och Anna!! Hihi :) min favoritblomma!

ANNONS
Av Kajsa - 16 april 2013 13:29

De går bra så här första dagen :) hemma.. Jag måste berätta att jag aldrig är hemma annars. Alltid gör jag nått.
Dagens lärdom är att de är skit jobbig och svårt att gå i trappor med ett ben och med kryckor!! Ner går lättare.. Upp?? Tog 5 minuter igår kväll när jag skulle lägga mig, med mig skulle jag ha en kudde att ha benet på och mobilen, jag lyckades.
Källar trappen är svårare att ta sig upp för, de gick inte.. Så jag ner på knä och kröp upp :) haha vilken syn!
Jag har inte alls hoppat någon sträcka idag, men Gud vad jobbigt!
Ja som allt annat måste man träna för att bli bra på just de.. Och jag har aldrig förr tränat på kryckor. Har du?
Så en riktig nybörjare är jag..

Ja som ni ser så blev de gips, 3veckor skjukskiven. Saknar min vardag redan..
Mitt metatarsalben 5 (lilltå benet) va brutit. Det va en gammal fraktur (antagligen smärtan som jag känt en tid tillbaka), som blivit stress fraktur nu, därför denna smärta.. Visst kunde de läka utan gips, men de tog längre tid och kunde läka fel. Jag säger att de är tur att jag har gips, annars hade jag aldrig kunnat ta de lugnt.. :)
Smärtan va inte nådig i natt när jag sov, jag spände väl foten i sömnen när jag drömde..
Hoppas på skönare sömn i natt :)
Jag sitter i dörrhålet och njuter av de sköna vädret, de är gött!
Ta hand om dej ;)

ANNONS
Av Kajsa - 15 april 2013 17:05

Jag längtar redan till första löprundan jag kan ta.. I en underbar sol!
Jag har varit skadad i 24h nu.. Direkt efter matchen kände jag avund och längtan efter att gå ordentligt..
Jag haltar fram. Sitter nu på akuten i Ystad och väntar på min röntgen resultat. Denna gången gör de ont.. Efter svenstorps matchen och träningslägret i Berin kändes de bara lite i foten, men igår på matchen trampade jag på sidan, precis där de kändes lite innan och de knäckte till.. Sen dess har de inte gått att stödja på foten..
Jag har en underbar sambo som tar hand om mig!
Har en mycket förstående arbetsplats!
I dag har min kära mor ställt upp och kört mig, supersnällt!
De är så roligt och alla är så goa och ställer upp och håller mina träningspass! Vad hade jag gjort utan er alltså!?
(Jag lovar jag är inte lat eller gnällig) jag vill hålla mina pass, med alla fantastiska som tränar!

Då väntar jag lite till här på akuten.. Återkommer med resultat ;)

Jag måste säga att rastlösheten har inte kommit till kroppen än, jag har infunnit mig i denna situation.. Tänk vad våra kroppar kan anpassa sig :)

Kan du springa, träna? Passa på ut och njut!

Av Kajsa - 11 april 2013 09:55

Att fortsätta fast de är jobbigt.. Man lär sig alltid något av alla motgångar, eller hur?
Jadå! Men man ska bara ta sig igenom dem på bästa sätt..

Av Kajsa - 9 april 2013 08:31

Ja fast jag skulle vilja bo på landet så är de faktiskt grymt skönt att vara hemma!
Haft en helt underbar semester i solen på kap verde, boa vista. Ett stort all inclusive hotell. -rena lyxen!
Jag lyckades även att börja läsa bok igen -femtio nyanser av honom! Jag blev förälskad i GREY :) så jag läste bok nummer två och tre direkt på samma vecka! Jisses :)) har du läst böckerna? GÖR DE!
Lite tränings inspiration samlade jag ifrån aktiviteterna som va vid poolen, mycket roligt :)

Jag va hemma lite över påsk och nu helgen som varit har jag varit i Berlin på fotbolls träningsläger med ONSLUNDA IF. Den har varit en trevlig helg med ett glatt härligt gäng damor!
Berlin, det kändes som att åka tillbaka några generationer.. Vi bodde i öst.. Hus som stod i ruiner.. Hemskt!
Men där va myed sevärdheter :) en riktigt stor stad, 6mil på bredden..

Ja men nu är jag hemma, skööönt!
Träningen för göteborgsvarvet kan börja! :) inspiration ser du på bilden, löpning med fantastisk vyer bakom!!

Jag planerar även 30dagars tävlingen -beach 2013. Som börjar i maj.. Mer info kommer alldeles snart! :)

Ha en skön dag idag och se till att minst få 15min sol i ansiktet :)

Av Kajsa - 25 mars 2013 12:26

Jag ska när jag kommer berätta hur denna härliga resa varit! Nu är jag påväg hem, tillbaka till min fantastiska vardag, jag längtar!

Av Kajsa - 17 mars 2013 23:21

Haft en super duktig PT kund, med riktiga resultat som verkligen syns :D, i förmiddags.
Varit och borstat och myst med pollarna :)
Haft premiär, första fotbollsmatchen. Träningsmatch mot skillinge. Vi vann med 2-1. Jag gjorde två mål, wiiiee!! :)

I solnedgången ikväll har jag hållt löpteknik, underbart att se när ni verkligen lär er och vill springa. Löpargruppen där efter gav vi oss ut på 400m lopp, 4st. Grymt bra jobbat :)
Det är gutt att springa i grupp, mycket energi, man snackar och tiden går super fort! Du måste testa ;)


Tack vare alla underbara instruktörer kan jag nu åka på semester, Kap Verde blir de, jag har fjärilar i mag, nytt ställe. Åker med all inclusive, första gången i hela mitt liv, mmmmM!!

Han en superbra vecka utan mig, ta hand om varandra på Go och Gla!
Så hörs vi om lite mer än en vecka!! Byby, du vet att du är...

Av Kajsa - 12 mars 2013 07:05

Den årliga träningsupplevelsen är bakom oss. Jag tränade 6h, 6 olika pass :) Spinning, Kettlebells, TRX, Spinning, Spinning och Zumba.
Gött att få träna sig själv. Men Gud vad roligt de är att hålla passen själv, det blev jag medveten om :) de brinner jag för! Det märktes väl extra mycket igår? ;)
Av de tre spinningpasset va de ett som inspirerade mig, de med musik som de sjungs i :) då går jag igång och ler litta mera.
De va härligt när Calén kom fram till mig efter sitt spinningpass och sa, "jag såg dig hela tiden, underbart med ett leende där bak" :) ja, det är jag!!
Kettlebells passet va riktig råstyrka :) jag gillade de, för de är riktig träning :) jag tror ni också kommer gilla de. Finns att boka nästa tisdag 19/3 19:45 på schemat, under dagen. Håll utkik för att få 1 av 20platser ;)
TRX va också ett härligt pass. Du får in hela kroppen. (Inte konditionen, men de vet jag hur vi lägger in) Plankställning mestadels. Jag längtar till vi har ett chinsräcke i stora salen, DÅ kommer vi köra TRX i funktionella träningen.
Zumban. Va mycket svår, en låt på en hel timme som jag har hört innan. Då rycks jag inte med..
Nu vet jag, det ÄR riktigt svårt för er när jag kommer med en ny låt.. Snälla påminn mig om de om jag skulle glömma. Träna träna träna sen sitter den :) så gör jag i flera dagar innan jag håller i låten.
Zumba ska vara lätt och roligt!! Kravlös, går jag åt höger gör de inget om du går till vänster :))

Jag lägger upp lite bilder för att du ska få uppleva dagen lite :)

Presentation


Massör, kostrådgivare och tränings instruktör. Driver sitt eget företag Go och Gla Träning & Massage. Älskar att röra på sig. Drömmer om att lära sig föreläsa om kost och träning. Nära till skratt och försöker få dig på positiva tankar och motivera dig..

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ goochgla med Blogkeen
Följ goochgla med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se